Durch unsere täglichen Anforderungen wird unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht gebracht. Erschöpfung, Nervosität, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen der Belastungen. Nur wer rechtzeitig die Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt, kann zum inneren Ausgleich beitragen. Durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können wir wieder zu unserer Ganzheit und innerer Ruhe finden. Auch für Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und eine (Woll-)Decke. Sitzkissen oder Klötze wenn vorhanden.
